Leistungstests mit Laktatmessung

Eine Laktatdiagnostik kann auf dem Laufband oder Fahrradergometer durchgeführt werden. Der Test beginnt mit niedriger Intensität und wird alle 3 Minuten bis zur subjektiven Erschöpfung gesteigert. Über die gesamte Belastungsstufe bleibt die Leistung gleich. Vor dem Stufentest, immer am Ende jeder Stufe und zu mehreren Zeitpunkten nach der Belastung wird aus dem Ohrläppchen ein Bluttropfen zur Bestimmung der Laktatkonzentration genommen. Dazu wird vor dem Test einedurchblutungsfördernde Salbe aufgetragen und zur Blutentnahme mit einer Lanzette das Ohrläppchen punktiert. Fahrradstufentests werden ohne Unterbrechung durchgeführt, während beiLaufbandtests zur Laktatentnahme die Belastung für etwa 20 Sekunden unterbrochen wird. Diedurchblutungsfördernde Salbe führt zu einer Erwärmung des Ohrläppchens, verbunden mit einem leichten „Kribbeln“. Aus den Laktatkonzentrationen wird eine Laktatleistungskurve erstellt, aus der die momentane Ausdauerleistungsfähigkeit und entsprechende Trainingsrichtlinien abgelesen werden können. Die LLD ist keine Gesundheitsuntersuchung; Wir können nur eine Aussage über die aktuelle Ausdauerleistungsfähigkeit treffen!