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Waldathletik


Warten verbrennt keine Kalorien!

Die Waldathletik von Sportwald schon! Wir machen Euch mit Hilfe des Bewegungs- und Fitnessparcours auf dem Campus der Universität des Saarlandes fit! Wir starten zum Aufwärmen mit dem klassischen Lauf ABC und mit Übungen an der Koordinationsleiter. Danach durchlaufen wir die neun Stationen des Parcours an denen ihr euch unter Anleitung austoben könnt. Euch begegnen u.a. Geräte für reines Krafttraining mit dem Eigengewicht (Calisthencis), Treppenstufen für Sprünge und knackige Anstiege für Bergläufe. Wackelbretter, Schwebebalken und Slackline testen euren Gleichgewichtssinn. Die einzelnen Stationen verbinden wir mit lockeren Laufabschnitten.

  • Dauer des Trainings

    Etwa 2 bis 3 Stunden inkl. Pausen.

  • Inhalte

    6 km Lauf durch einen Fitnessparcour mit Athletik- und Koordinationsübungen

  • Teilnehmer

    Wir trainieren in Gruppen bis 7 Personen.

  • Termine

    Wir bieten regelmäßige Termine. Für feste Gruppen von mind. 5 Personen vereinbaren wir gerne individuelle Termine.

Termine

Datum/Uhrzeit Leistungsklasse Treffpunkt
Termine kommen bald...

Preise

Dienstleistung Kosten
Waldathletik 29,-€

Ablauf


Ausdauer


Laufen hat mit Ausdauer zu tun! Deswegen ist für einen Läufer nichts langweiliger als isolierte Kraftübungen. Wir verbinden Ausdauer mit Kraft.

Athletik


Wer sich beim Laufen verbessern möchte, darf nicht nur den Motor trainieren. Die Karosserie muss auch stimmen! Dafür trainieren wir Kraftübungen

Koordination


Wer seine Kraft steigern möchte, ohne an Muskelmasse zu gewinnen, kommt um Koordinationsübungen nicht vorbei!