Ernährungstagebuch ohne Hürden
Die meisten Ernährungs-Apps sind kompliziert. Hier nicht: einfach öffnen und dokumentieren — per Suche oder Barcode, mit sinnvollen Standardportionen. Und wenn du magst, landet alles in deiner Sportwald-Historie.
Schnell. Genau. Überall.
Schnell erfasst
Lebensmittel per Volltext-Suche oder Barcode finden, Menge in Gramm oder als Standardportion (Stück, Tasse, EL) wählen — fertig.
Makros im Blick
Kalorien, Kohlenhydrate, Fett und Eiweiß pro Tag — mit Diagramm zur Verteilung und Kalenderansicht für den Überblick.
Offline oder synchron
Ohne Login lokal auf deinem Gerät. Mit Sportwald-Konto sind deine Einträge überall verfügbar und fließen in deine Historie.
Barcode-Erfassung
Produkt scannen und direkt übernehmen — inklusive Nährwerten. Kein lästiges Abtippen.
Favoriten & eigene Rezepte
Häufiges mit einem Tipp hinzufügen. Eigene Rezepte anlegen — mit Bild, Zutaten und automatischer Nährwert-Verteilung.
Kalender & Tagesansicht
Monatsübersicht mit Tageswerten. Tag antippen, dokumentieren, fertig — zurückliegende Tage inklusive.
Sportwald-Anbindung
Mit deinem Konto fließt die Ernährung in deine Trainingshistorie — Training und Ernährung an einem Ort.
So funktioniert’s
Lebensmittel finden
Suchen, scannen oder aus Favoriten/Rezepten wählen — auch ohne Anmeldung.
Menge wählen
In Gramm oder als Standardportion. Die Nährwerte werden automatisch berechnet.
Überblick behalten
Tageswerte und Verteilung im Blick — und bei Sportwald-Login alles in deiner Historie.
Mehr zur Ernährung im Blog
Erst der Plan, dann der Teller
Wie viel du brauchst, hängt davon ab, was du trainierst. Der Fragebogen stellt dir zuerst die Trainingswoche auf — ohne Anmeldung, in zwei Minuten.