Was professionelles Coaching verändert
Trainingsstruktur
Kein Raten mehr — du bekommst einen klaren Plan mit Umfang, Intensität und Periodisierung.
Belastung & Erholung
Das richtige Verhältnis von Training und Regeneration — für Fortschritte ohne Übertraining.
Wettkampfvorbereitung
Ob erster Volkslauf oder Ironman — wir planen deine Saison zielgerichtet auf den Höhepunkt hin.
Professionelle Trainingsplanung
Eine Trainingsplanung zu erstellen ist eine recht einfache Angelegenheit. Es gibt Trainingsprinzipien, die als Richtlinien für die Planung gelten. Allerdings können die wenigsten Sportler wie Profis trainieren und regenerieren.
Wir haben über 20 Jahre Erfahrung in der Betreuung in vielen Sportarten — von Nationalmannschaft über Gesundheitssport bis hin zur Rehabilitation nach langen Erkrankungen.
Vom Ziel zum Plan
Erste Planung
Wir analysieren deinen Gesundheitszustand, bisheriges Training und deine Ziele. Gibt es orthopädische Probleme oder Einschränkungen im Herz-Kreislauf-System? Wie oft und wie lange wurde bisher trainiert?
Trainingskontrolle
Nur wenn die Planung regelmäßig angepasst wird, kann der Sportler effektiv trainieren. Wir kontrollieren und passen dein Training laufend an.
Kontakt halten
In unserer Sportwald-App können Sportler und Coach kommunizieren. So bleiben wir immer auf dem aktuellen Stand und können schnell reagieren.
Von Nationalmannschaft bis Hobbysportler
Dr. Dominik Schammne und sein Team betreuen seit über 20 Jahren Sportler in unterschiedlichsten Disziplinen — Laufen, Radfahren, Triathlon, Schwimmen und mehr.
Für jedes Ziel die passende Betreuung
Wettkampfvorbereitung
Gezielte Vorbereitung auf Wettkämpfe und Trainingslager.
Gesundheitssport
Gesundheitsorientierte Fitnessprogramme für mehr Wohlbefinden.
Rehabilitation
Behutsamer Wiedereinstieg nach Krankheit oder Verletzung.
Coaching-Pakete
Premium
- Trainerteam im Hintergrund
- Rücksprache mit Trainerteam
- Automatisierte Trainingsänderung
- Flexible Planung
Personal
- Persönlicher Coach
- Wöchentlicher Trainingscheck
- Ernährungstipps möglich
- Individuelle Planung
Gold
- Alles aus „Personal"
- 1 kostenlose Laktatdiagnostik pro Jahr
- Inkl. Diagnostik
- Rundum-Betreuung
Warum du dir ein Coaching gönnen solltest
Kompetenz
Wir planen seit über 20 Jahren Training in unterschiedlichen Sportarten.
Flexibilität
Wir passen dein Training immer an deine Gegebenheiten hin an.
Variationen
Wir haben immer eine passende Variation parat.
Gesundheit
Deine Gesundheit steht im Vordergrund.
Motivation
Lass dich von uns in schwierigeren Trainingsphasen motivieren.
Sicherheit
Mit uns hast du die Sicherheit, dass dein Training effektiv ist.
Finde heraus, wo du stehst
5 kurze Fragen — dein persönliches Ergebnis in 2 Minuten.
Wie wuerdest du dein aktuelles Training beschreiben?
Was ist dein wichtigstes Trainingsziel in den naechsten 90 Tagen?
Was haelt dich am meisten zurueck?
Was wuerde dir am meisten helfen?
Welche Sportart betreibst du hauptsaechlich?
Fast geschafft — wohin sollen wir dein Ergebnis schicken?
Wir senden dir dein persoenliches Ergebnis und eine individuelle Empfehlung per E-Mail.
Vielen Dank für deine Angaben!
Unser Sportwald-Team wertet deine Angaben aus und nimmt schnellstmöglich Kontakt mit dir auf!
Bereit für einen Trainingsplan, der wirklich funktioniert?
Ab 16 €/Monat — monatlich kündbar, erste Planung innerhalb einer Woche.
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